Vie au travail | Un emploi complexe réduit la probabilité de démence
Victor 
L’éducation est souvent considérée comme une clé pour réussir dans la vie, et il semble que cela puisse également avoir des avantages pour la santé mentale à long terme. Selon une étude récente rapportée par La Presse, chaque année supplémentaire de scolarisation réduit le risque de démence d’environ 7%. Cependant, l’emploi occupé après les études peut être tout aussi important, sinon plus.
Des recherches menées par Jinshil Hyun, professeure adjointe de neurologie à l’Albert Einstein College of Medicine, suggèrent que les emplois qui impliquent la prise de décisions ou la créativité peuvent aider à garder l’esprit vif et actif. Les postes tels que gestionnaire, enseignant, avocat et médecin sont considérés comme des emplois à complexité élevée, tandis que travailler dans un bureau, dans les transports ou sur une chaîne de montage est considéré comme moins complexe.
Mais pourquoi le travail pourrait-il être lié au risque de démence? Selon Naaheed Mukadam, professeure de psychiatrie au University College London, nous passons la majeure partie de notre journée au travail, ce qui a un effet important sur le développement de la réserve cognitive. Une étude récente menée par Mme Mukadam et ses collègues a montré que la complexité professionnelle est la principale raison pour laquelle plus d’instruction tend à réduire le risque de démence.
Cependant, il convient de noter que les activités mentales stimulantes ne se limitent pas au travail. Lire, socialiser, faire du bénévolat et de nombreuses autres activités peuvent également améliorer la réserve cognitive. Ainsi, même si votre emploi n’est pas considéré comme complexe, il existe encore de nombreuses façons de préserver la santé mentale à long terme.
En fin de compte, il est clair que l’éducation et le type d’emploi occupé ont un impact significatif sur la santé mentale à long terme. Alors, comment pouvons-nous utiliser cette information pour améliorer notre propre bien-être mental? Est-il temps de changer de carrière ou de nous engager dans des activités mentales stimulantes en dehors du travail? La balle est dans notre camp.
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